深信不疑的减肥戒律竟然都是错的!这些食物原来还对减肥有功效

精选推荐 2016-08-13 15:04:01

标签: 包包 本文人气指数:130

说到人们减肥,总有一大堆条条框框,告诉这个不应该吃那个不应该做,于是严格照着这些“饮食戒律”去执行。这些“饮食戒律”有哪些?它们真的科学健康吗?我们一起来看看!

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1、中午不吃饭

人们都认为中午不吃饭可以减少摄入的热量,瘦得更快,长期坚持还能让胃缩小。但是!它极有可能诱发胃溃疡等肠胃疾病,对减肥也百害无一利。长时间的空腹会让身体自动进入“备战”状态,早餐吃进去的卡路里,都将被优先存储为脂肪。

2、减肥不吃肉

胖都是因为吃肉?想减肥就该只吃素?令人发胖的不是肉,而是过量的脂肪,所以只要选择脂肪量少的瘦肉就可以了。

3、不吃碳水化合物

碳水化合物是人类获取能量的最经济和最主要的来源。我们的神经系统、大脑、心脏和肌肉都需要葡萄糖供应能量。如果不吃碳水化合物,哪里有能量进行减肥?

4、运动后不能进食

担心运动后吃东西容易发胖?运动后身体急需补充肌糖原和肝糖原,因此这时候吃进去的东西会以最快的速度合成糖原,而不是变成身上的肥肉啦!

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其实,减肥的黄金律,除了运动就是均衡营养膳食啦!多吃这些东西,多种营养还能科学瘦下来!

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黑芝麻核桃黑豆粉

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按照人体营养需要精选优质原料,采用瞬间熟化技术加工而成的营养强化食品。保持了原有的天然营养成分和色香味,入水即溶,即冲即食,便于人体吸收,它对改善微量营养素缺乏,平衡膳食有极大益处。

红豆核桃燕麦薏米粉

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红豆含有丰富的蛋白质和多种矿物质,薏米利尿消肿祛湿,低脂低卡的燕麦高纤维可以促进肠胃蠕动,三者结合,健康又养生。它可以缓解人们人体劳累的症状,还可以缓解精神压力。早上喝一杯,营养健康,美上一整天。

大麦若叶青汁粉

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没错,我就是想让你把春天喝到肚子里。大麦若叶青汁不仅在日本卖得十分火爆,现在也深受天朝人民追捧,据说其中80%都是女性者。其实就是大麦长到20公分时的幼苗,小小的身材含有六大营养素和几十种微量元素,对于那些宿便难排,毒素积聚的女士来说,是最佳的肠道清洁小能手。

葛根精粉

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加强版葛精粉,精选长年的老葛根,其异黄酮含量是普通葛根粉的两倍,所以效果作用同样会倍增。作为代餐粉来说,非常适合现代的都市女士,在包包里面放上一包,随时随地就能饮用,超强的饱腹感避免你摄入过多热量,瘦身同时丰胸养颜。

五谷杂粮粥

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精选有机五谷杂粮,釆用先进技术冻干制粉,用开水一泡,便成粥。是懒人最佳早餐,也是减肥最好的营养餐,常吃可以养颜美容,肉肉君也会发现不知不觉变苗条了,最重要五谷杂粮看得见,吃得放心。

杏仁薏米蛋白粉

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精选薏米、杏仁等原料,古法配方,新鲜现磨,无糖无添加,可以根据自己口味添加蜂蜜或者冰糖哦,不仅可以营养代餐,还可以美容美白防晒,健康美丽喝出来。

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精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
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A:
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A:
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A:
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A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
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A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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