老司机告诉你,这样吃熬夜看球不伤身

精选推荐 2016-07-16 16:28:01

标签: 穿衣打扮 本文人气指数:204

这个激情澎湃的夏天,有两件体育盛事,一是奥运会,二是欧洲杯,在奥运月还没到来之前,欧洲杯先预热,绿茵场上的足球明星,哪一个是你的最爱?广大的球迷朋友们,热情洋溢,熬夜看球,这份执着值得表扬 ,然而熬夜伤身又伤神,会导致精神不振,身体免疫力下降,体内毒素积聚,这时候就需要吃一些补充营养,排出毒素的食物。

杏仁

杏仁是出了名的干果,这样杏黄色的小小一颗,营养丰富,蛋白高,维生素E丰富,膳食纤维充足,还含有丰富的钙质,容易被人体吸收,杏仁可以直接生吃,也可以熬粥食用。

木耳

木耳形状像耳朵,可以人工培育,也有自然生长的,木耳精致小巧,乌黑有光泽,耳瓣厚,入口爽滑,有弹性,经常食用的方法是凉拌。木耳营养丰富,能益气活血,疏通肠胃,清理毒素,特别适合熬夜人群。

藕粉

由新鲜采挖的莲藕,清洗之后,再研磨成雪白的藕粉,浓缩精华,营养不流失,藕富含丰富的矿物质和维生素,可凉拌可熟食,清热开胃,滋补身体,促进身体的新陈代谢。

海带

海带热量低,蛋白高,含有丰富的碘,以及褐藻胶,褐藻胶有助于体内毒素的排出,此外,含有其他的营养物质,能降血压,抗氧化,熬夜之后,来一碗海带汤再合适不过,来自大海的馈赠,每一口都有海的的味道。

绿豆

绿豆颜色翠绿,大小均匀,豆香清爽,蛋白质,维生素丰富,清热解毒,经常做成绿豆糕,绿豆饼食用,绿豆汤更是夏天每家必备的消暑神器,不过,绿豆汤不适宜煮太久,以免营养流失。

燕麦

燕麦中的营养含量高,尤其是矿物质,维生素,人体容易吸收,而丰富的膳食纤维,不会给肠胃带来负担,熬夜之后,一般都没什么胃口,早上冲泡一杯燕麦,既能开胃又营养。

奶制品

牛奶粉,由牛奶烘干制成,粉质细腻,草原绿色奶源,天然不添加,蛋白质和钙质丰富,适合冲泡饮用。早餐喝,充饥营养,晚上睡觉喝,安心睡眠。但注意不能空腹喝,很容易伤胃。

1心动 1心碎
分享到

评论(0)

亲,登陆聊聊你对本文的看法?

表情

您今天共阅读搭配:

0001

累计阅读0条

您今天的时尚指数落后于全国0%的网友,赶紧寻找属于自己的搭配!

精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

关于本站

她生活穿衣搭配网(www.shelive.net)是全球最专业的服饰搭配网站。具有海量和权 威的穿衣搭配指南。学习穿衣搭配的技巧 ,教你穿出气质,搭出风采。

如果你觉得你潮流,你喜欢写作,你对穿衣搭配有自己独特的见解,欢迎加入我们的作者行列!或者你希望成为我们的合作伙伴,与我们联系:

admin#shelive.net(#替换成@

您今天共阅读搭配:

0001

累计阅读0条

您今天的时尚指数落后于全国0%的网友,赶紧寻找属于自己的搭配!