它有着抗癌和抗糖尿病的作用,在农村我们都吃过却被很多人忽视了-她生活穿衣搭配网

它有着抗癌和抗糖尿病的作用,在农村我们都吃过却被很多人忽视了

精选推荐 2016-05-27 18:00:01

标签: 穿衣打扮 本文人气指数:153

小编记得在很小的时候就吃过,想必大家也肯定吃过;它就是红薯,红薯、又称甘薯、番薯、山芋等,在不同地方叫的也不同;红薯中含有多种人体需要的营养物质。在这里跟着小编一起来了解红薯对人体有哪些作用吧!

饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤,起一定的抗癌作用。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,两名糖尿病患者在服用红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。研究表明红薯有一定的抗糖尿病作用。红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇,常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。除了红薯有这些功效,在这里小编还为大家推荐几款其它美食。

天然农家自制红薯干,采用的是用沙土种植的黄瓢红薯,清洗切片后,经过传统的倒蒸工艺,最后再晒干而成。口感非常软糯有嚼劲,不会太硬也不会太软,吃着也不会粘牙,同时还有很好的抗糖尿病的功效,是非常健康的全家小零食。

天然农家自制红薯干

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非常营养的一款美食,紫薯中含有抗癌物质,同时口感也十分不错,香脆可口,开袋后就能闻到一股浓郁的紫薯香味,低热量的特性使得其受到了不少朋友的喜爱,是一款可以随时随地食用的优质休闲类美食。

香脆紫薯条

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燕麦和酸奶真是绝配,燕麦富含粗纤维和维生素,能促进肠道代谢消化,保持肠道畅通,配上酸奶的益生菌更是让饱腹和排肠毒功能达到最好,这款燕麦还是加钙的,满足了减肥期间对蛋白质的需求,促进身体代谢减掉肥肉。

燕麦酸奶

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圣女果有生津止渴,凉血平肝,补血养血的功效,富含番茄红素,可抗氧化,到了五月以后天气转热,女性朋友容易出现贫血的状况,多吃圣女果干不但可以缓解贫血,而且可以抗衰老,防癌抗癌,看完这些是不是对圣女果另眼相看了呢?

圣女果干

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薏米能有效的预防心血管疾病,红豆能排毒减脂,养心补血,两者相交融,能给你一个细腻的口感,让你的身体更加健康,皮肤更加有光泽。

红豆薏米粉

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红豆可以补血,薏仁则能美白,两者搭配不仅瘦身还兼具美容的功效。作用于水肿、毒素色斑、下半身肥胖等。能够促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的作用,还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤、健脾益胃。

红豆薏米茶

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想要快速瘦身的小伙伴可以喝这款冬瓜荷叶茶,大家都知道冬瓜有利水消暑,减肥的功效。荷叶能降血脂,瘦身。两者结合再一起效果更显著。它像茶包一样用开水一泡就可以喝,而且还不难喝,清透的茶汤,口感清和爽口,润喉。常喝能减低胆固醇,血脂,刮除油脂,让你拥有小蛮腰,纤瘦的好身材!

冬瓜荷叶茶

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精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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