吴谨这身穿白色长款羽绒服现身机场,看起来非常有时尚感!

精选推荐 2020-01-12 16:43:45

标签: 羽绒服 卫衣 针织帽 本文人气指数:143

靠甄嬛这一角色大火的吴谨言也是赢得了极大的关注,而且了解过她的人都知道她一个非常甜的人,私底下非常少女心的,所以在穿搭这方面也是比较少女系的~


近日身穿白色长款羽绒服的吴谨言现身某机场,整体造型看起来不仅温暖,而且比较瘦的吴谨言穿这个oversize的白色羽绒服也是一点都不马虎,非常有时尚感!


吴谨言很巧妙的里面内搭了一件白色卫衣,看起来更加干净纯洁了,在佩戴一顶黑色针织帽,看起来可爱十足~颜值依然是在线的,不愧是当红女星,怎么穿怎么好看!


也只有身材好的人才能hold这件宽松的白色羽绒服吧,如果稍微比较丰满的人穿上这件羽绒服估计就比较臃肿了,想要拥有好身材,瑜伽体式少不了,所以今天小编就来教大家几招瑜伽体式,让身材好不是梦!

单腿脊柱侧屈伸展式


单腿脊柱侧屈伸展式算是一个难度比较大的体式了,虽然难但是功效多多哦,经常练习这个体式能够燃烧练习者的腹部和腿部脂肪,强化手臂力量,让自己的身体曲线看起来更有健美~

鹤蝉变式


想要练习好鹤蝉变式真的要下一番苦功夫了,首先保持俯卧状态,两手臂放置在身体两侧,调整状态,上半身躯干略微向前倾,双腿迅速向上伸展,左侧腿部放置在左侧手臂上方,右腿向上伸展,找到一个舒服的状态,保持身体平衡!

起飞变式


起飞变式和鹤蝉变式有异曲同工之妙,两个体式都是依靠腰部力量和手臂力量来保持身体平衡的,而且经常练习这个体式能够增强身体的灵活性和脊柱力量,还能清理子宫垃圾,让身体更健康哦~

单腿侧跪拉伸式


掌握了一些关键点想要练习好这个体式还是蛮简单的,首先保持一个侧卧姿势,右侧肩部和膝盖去支撑地面来保持整个身体平衡,左腿向后上方伸展,左手去紧握住左脚脚掌,调整自己的姿势,尽力拉伸,享受背部脂肪被燃烧的那种感觉吧!

单腿顶峰式


这个体式算是一个简单又放松的体式了,在练习的时候注意双腿保持挺直状态,膝盖不要弯曲,左侧腿部向后上方伸展与背部呈一条直线,目光正视前方,挺胸收腹,呼吸保持均匀!

单腿脊柱前屈伸展变式


这个体式对于入门练习者来讲估计有些难度,不过没关系,我们还是要不断的挑战自己,在练习这个体式时,最主要的是依靠腹部力量来保持身体平衡,左手五指张开支撑地面,展现自己最好的一面,右腿向上前方伸展,尽力拉伸自己。

单腿侧卧伸展式


这个体式如果场地条件有限制,可以在床上进行练习,而且长期练习这个体式能够很好的促进肠胃蠕动,调节肠胃功能,同时能够增强练习者的手臂力量,在练习的时候尽量保持身体平衡,挑战自己身体的极限,展现自己最好的状态!

站立锁腿式


这个体式主要是活动全身,首先保持站立状态,左腿缓慢向一侧抬起,与此同时上半身躯干向前倾,背部挺直,调整动作,将左侧腿部放置在背部上方,右手去紧握住左脚脚掌,保持呼吸均匀,动作维持30s,换另一侧进行练习!


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精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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