我们的生活中盐也不能吃?那是已经吃进太多盐了,这样对我们的健康才有利-她生活穿衣搭配网

我们的生活中盐也不能吃?那是已经吃进太多盐了,这样对我们的健康才有利

精选推荐 2017-12-01 01:35:17

标签: 穿衣打扮 本文人气指数:410

我们的生活中盐也不能吃?那是已经吃进太多盐了,这样对我们的健康才有利

食盐在我们生活中再常见不过了,而且我们的生活是离不开盐的,尤其是饮食方面,没了食盐,很多食物的味道就差了很多。但是现在,随着生活越来越好,食物越来越丰富,我们每日摄入的盐分往往超标了。甚至有专家呼吁要少吃盐,这样对我们的健康才有利。

盐分摄入如果过多,会带来高血压等心血管疾病,也不利于体内钠离子的平衡,对身体百害而无一利。那么为什么我们摄入的盐分超标了呢?其实是我们忽略了生活中那些高盐食品,吃那些食品往往摄入了大量的盐分,而不是我们认为的往菜里加盐的食盐的量。

那么,常见的高盐食品有哪些值得我们注意呢?

1、腊肉、熏肉、香肠

像腊肉、熏肉、香肠,在加工的时候就已经加入了大量的盐分,这样才能保证肉质不容易变质、口感别具一格。当我们吃这些肉的时候,就已经摄入了大量盐分了。

2、方便面、火腿肠

方便面和火腿肠是居家旅行必备之物,深受人们的喜爱。但是方便面和火腿肠的含盐量是很高的,吃一包方便面,就吃进大量的盐分,像市面上那种老坛酸菜方便面,含盐量更高。

3、腌菜、酱菜等腌渍食品

像腌菜、酱菜等腌渍食品,毫无疑问含盐量是极高的,本身它们的制作就要靠大量的盐分。喜欢吃腌渍食品的人群,往往无意识中就吃进了大量的盐分。

4、饼干、披萨、面包

这类食品往往因为含有糖分,很多人会认为糖分多,因此会下意识的忽略其中的盐分。有调查发现,两片切片面包= 1克盐,面包饼干加盐能够提升它们的口感,也有利于发酵。

5、泡椒凤爪

不要以为泡椒凤爪是用醋泡的就不含盐了,没盐哪里会那么好吃,自然也是加了盐的。一袋泡椒凤爪含盐2.8g,占每天吃盐总量47%。

6、挂面

挂面不要以为就没盐分,其实含盐量也很高,加盐也是为了提升口感和一定的防腐。2两挂面含盐3.0g,占每天吃盐总量50%。

7、蜜饯

很多蜜饯的制作也是加了大量盐的,这样能够提升口感和防腐,像话梅,不要看它吃起来甜甜的,含盐量可不少。10颗九制话梅含盐3.4g,占每天吃盐总量56%。

8、腐乳

腐乳营养丰富,风味独特,是很棒的下饭菜,但它的含盐量可是极高的,一块腐乳含盐5.0g,占每天吃盐总量83%!

总之,在生活中要注意这些食品的摄入量,以免吃进太多的盐分,对身体健康不利。

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Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
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A:
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A:
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A:
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A:
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A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
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身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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