没事儿就多吃点,吃多了还能减肥呢!

精选推荐 2016-04-18 17:36:01

标签: 穿衣打扮 本文人气指数:219

越吃越瘦的食物并不是不存在,很多人吃得超级多但是却越来越瘦,这也不是不存在的,生活中有很多奇妙的食物,蕴含着超出想象的能量和作用,比如很多人都会选择含有大量蛋白质的食物来增加饱腹感,虽然看起来吃了很多但是热量确是相当的低,就好比你一块蛋糕和一盆蔬菜,谁的饱腹感要大一些,结果不言而喻,所以想要吃又想要瘦就收藏它们吧!

【红薯】

软糯香甜的红薯没有人是不喜欢的,当你不喜欢吃米饭的时候就可以把红薯拿来当主食吃哦,因为红薯中的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

【燕麦】

一直被疯狂抢购的燕麦是很好的一种代餐食物,饱腹感特别的强,就算你十分想吃零食但是因为不饿都会不吃的哦,燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

【薏仁】

小编一直觉得薏仁不仅是减肥的好助手也是美白利器,因为薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖,让你不再感觉浑身臃肿,最好的办法就是把薏仁熬水,每天坚持喝。

【小米】

金黄色的小米给人一种很温补的感觉,用来熬成软糯鲜香的粥也是冬季最好不过的食物哦,而且小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,还很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

【糙米】

保留了米糠的大米,吃起来口感也许会稍微有一些粗糙,但是对于精细大米来说它含有更多的营养物质,丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。

【红豆】

喜欢有关红豆一切的美食是小编的爱好,不知各位小伙伴是不是也是这样,红豆和薏仁是天生的好搭档,食用红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,还可以美容养颜。

【山药】

山药的食用原理性跟红薯是差不多的,可以充当生活中的主食,软糯的山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功效,所以对于减肥它也是不错的选择哦。

【酸奶】

每天一杯酸奶不仅可以提高生活的品质还可以减轻身体的负担,酸奶含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出。

【猕猴桃】

喜欢吃水果的吃货们没事儿就多吃几个猕猴桃吧,它含有丰富的纤维质,可以使人快速消化,排出便秘的现象,有效消除小腹突出,虚胖等症状,让你远离肥胖的烦恼。

【柚子】

新鲜多汁的水果总是可以迅速给人一种饱腹感,柚子的营养价值极高,含有非常丰富的蛋白质,有机酸,钙,镁,钠,维生素等,这些成分能让人产生饱腹感,更好的控制你的食欲。

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精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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