话说,你真的了解跑步装备吗?

精选推荐 2016-04-18 17:16:01

标签: 裤子 内衣 袜子 鞋子 跑鞋 本文人气指数:141

一身专业的跑步行头到底有多重要?看完这份装备指南,你便会懂得如何入手实用又酷炫的装备。

文/NRC

首先,它让你看起来就是个不折不扣的跑者(听起来有点像废话,但真的可以给你很多积极的心理暗示);然后它可以提升你的跑步表现,让你跑得更投入更关注;最后,也是最重要的,它可以给予保护,避免受伤,让你跑得更久更远。

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让我们从鞋子开始

谁让它是我们跑动中身体与地面的唯一介质呢。跑鞋的重要性不言而喻。不要想着随便捡一双旧鞋凑合,也不要外貌协会只看颜值。它必须是一双懂你所需并且适合你的鞋子

什么是懂你所需?你要拿它来做怎样的跑步训练?是田径场跑圈圈练速度还是大街小巷磨耐力?是轻松怡情跑还是赛道拼PB?不同的跑鞋可是肩负着不同的使命哟!

什么是适合你?都说鞋好不好穿,只有脚知道。你是什么脚型?高足弓or低足弓;你的跑步步态如何?外翻还是内翻?当你的足型步态和跑鞋不匹配时,伤痛就有可能来找你麻烦。

别头疼,跑鞋的学问还真不少。你可以在Nike+Run Club的“选鞋指南”,完成几道简单测试,就能找到你的专属鞋款。也可以找一家距离最近的Nike门店,来一次免费步态测试,让专家为你挑选。

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要保暖也要透气

快把纯棉T恤换下来!它们会在你流汗时变得又重又湿。专为跑步设计的Dri-FIT面料才是正解,满足冬季畅跑时对保暖、轻便、排汗的诉求。

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下半身的学问

很多人觉得跑步裤子越短越好,但这显然不太适合冬季。何不试试紧身裤?不仅保暖,还能避免腿部摩擦受伤,保护跑动中的大肌肉群。

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挑一款心头好,甩开你的大长腿跑起来。

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为女生着想

妹纸们是需要呵护的,尤其是跑步时。一款具有强力支撑,舒适透气的运动内衣才能好好保护身体,让自己更好地跑起来,可以到跑步专门店咨询店员去做Bra Fitting。

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袜子很重要

可别小看袜子,它的作用可不只是保暖。如果你饱受水泡的苦,你真的很需要一双专业跑步袜。它们比普通袜子更吸汗,重点区域有强化缓冲垫,可减少膨胀和摩擦。

据说一大波冷空气正在袭来,如果你想知道在这种天气跑步要怎么穿的话,请在对话框输入“秘籍”获取低温装备指南!

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给力APP不能少

追踪进度在跑步旅程中必不可少,你每跑一公里都能得到反馈,还能时刻了解自己的状态,Nike+Running App正是为此而生的。你可以记下每一程的距离和速度,刷新个人PB赢取奖章,记录跑步时的心情,天气和当时的造型,还能和小伙伴们一起挑战PK,跑到停不下来。

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找到最舒适稳定配速

跑一个轻松的短距离!在开跑8分钟后按照原路返回起点,返程的速度要与前8分钟保持一致。你的目标是在整个跑步过程中保持一个轻松且稳定的配速。(知道外面很冷!你当然可以在室内完成挑战,可是用16分钟到户外暖个身,也是一件超酷的事!)

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精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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