要想痩,先吃肉?对,你没看错

精选推荐 2016-04-18 17:18:01

标签: 穿衣打扮 本文人气指数:153

不少人认为减肥就是要少吃甚至不吃肉,天天吃菜叶子绝对能瘦。这个说法有对也有不对,首先蔬菜可以提供你需要的维生素和纤维,对清肠有一定的帮助。所以你会觉得稍微瘦了一点。

那么哪里不对呢?请问你会饿吗?肚子里没油真的不难过吗?就算你忍得了一时,身体受得了吗?一旦控制不住很容易暴饮暴食。

所以我说,要想痩,先吃肉!科学原理是什么?人体的能量消耗大部分来源于基础代谢,而提高基础代谢的方法就是摄入优质蛋白。因为蛋白质的主要成分是氨基酸,与碳水化合物与脂肪相比,身体的各个器官需要耗费更多的能量去消化氨基酸。所以,摄入优质蛋白更能让人瘦。

那么哪些是优质蛋白呢?

1.鸡胸肉

▲生态沙漠土鸡的鸡胸肉,精选100-200多天的土鸡,肌肉鲜嫩可口。采用超低温速冻保险基数,符合国家安全标准。想要减肥的话最好是白水煮咯,如果做不到,也尽量少油少盐。

2.三文鱼

▲美威欧式原味三文鱼排,原产地智利。细腻鲜嫩,柔滑丰腴,纯正原味,肥而不腻,保持三文鱼的自然口感。

▲丹麦法罗群岛三文鱼精品刺身中段,精选新鲜到货的三文鱼,由专业师傅去鳞去头去尾去皮。当天现杀,新鲜送达。色泽鲜亮、肉质肥美、入口爽滑。

3.牛肉

▲澳洲进口牛肉,精选18-24个月的安格斯小公牛,全程草饲放羊,肉质鲜嫩,纤维丰富好吸收。

我虽然跟大家介绍要吃优质蛋白的食品,也不能多吃哦。同时还是要搭配瓜果蔬菜,补充维生素和纤维。

比较推荐的蔬菜是芹菜、白菜等含有粗纤维的食物,可以帮助消化。

那么在提高了基础代谢之后,你就能躺着不动?错,你还得运动啊。我知道现在天寒地冻,让你出门跑步肯定是不太现实。但是,在家一样可以跑步你知道吗?

▲踏步机,可以通过调节阻力来调节运动强度,循序渐进,找到最适合自己的有效运动。更静音更舒适,脚感柔软,保护脚腕避免运动损伤。每天锻炼全身瘦哦。

▲这款可以配合拉力绳,锻炼手部,瘦大臂。扭腰、收腹、提臀、美腿一台踏步机搞定,你还在等什么?

▲家用智能跑步机,45cm跑带宽度,奔驰6级的减震系统,静音承重。整个机器流线感非常好,前置扶手测心率。让你时刻了解自己的运动状态。

▲这款有15档电动坡度,免加油设计,双重静音减震系统。更重要的是,有wifi彩屏,跑步的时候看个大片,不知不觉运动就完成了。

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精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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