别再含胸驼背,一下让你“挺”起来!

精选推荐 2016-04-18 17:02:01

标签: 背心 大衣 外套 文胸 运动文胸 本文人气指数:209

身边有同事家的女孩子步入青春期,开始发育了。我见到她的时候发现以前那个活泼的小姑娘,现在居然好文静,而且身姿上有些含胸驼背。

很多女孩都曾经有过这样一个阶段,身体上慢慢成熟,心理上却还没有调试过来,因此想要遮掩自己的身材曲线。殊不知,这样不仅不利于身体发育,而且影响成年后的身形姿态。

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我认识的大胸妹子不少都有点驼背,她们喜欢穿oversize的廓形大衣,尽量把自己的胸隐藏在宽大的外套里。其实大可不必,好身材就是要秀出来。她们也经常跟我抱怨想要运动不容易,负担太重,尤其是跑步。

我在羡慕嫉妒恨地“指责”她们是在跟我炫耀的同时,却开始认真思考怎样才能让她们运动的更自在,让正在青春发育期的孩子也更顺利的度过这段美好懵懂的时期。

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我想到了运动Bra。一款好的Bra能给胸部自然的呵护,而一款好的运动Bra则能保护运动中的胸部,减少晃动。事实上,如果晃动太多,会伤害到胸部内部的弹性纤维组织,使其受到永久性伤害,严重的会导致胸部松弛下垂和变形。

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▲这一款是背心式,速干塑形的功能都具备。比起文胸,更像是小背心,少女们应该会喜欢。这款除了运动也适合日常穿着。

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▲速干材质,肩带有两种佩戴方法,可以有效提供支撑。我强调速干是因为运动中容易出汗,如果不能速干,在冬天容易觉得寒冷,可能会着凉。而少女在发育期正是活泼好动的时候,也很容易出汗,有一款运动文胸,再合适不过。

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▲这款包覆更多,给胸部更好的稳定性。大罩杯的妹子穿上表示不显胸,支撑性好,穿着绝对能跑步。适合那些低调的姑娘们。

下面我再介绍一个可以纠正含胸驼背身姿的动作,大家跟我一起做起来。

飞鸟动作

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做这个动作的时候要想像你的肩胛骨在用力往内夹。背部肌肉顺着肩胛骨拉着往内缩,注意手张开快到身体两侧时尽量不要耸肩,还有手肘关节是固定的的,从头到尾只有你的肩关节在动。

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▲做这个动作的话轻量的哑铃就够了,0.5 kg-1.0 kg都OK,根据自身的情况选择。 这一款有拇指凹槽设计,更好抓握。

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▲磨砂防滑,小巧可爱,用来做飞鸟动作完全是少女心爆棚。

除了哑铃之外,还可以使用拉力带。拉力带可自由调整负荷,想要负荷大一点就握窄一点、负荷轻一点就握宽一点。

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▲这款多功能拉力带拉力强度都刚刚好,颜色淡雅清新,更能带来运动好心情。有轻力、中力、重力三款可选。气味淡,手感好,用来飞鸟棒棒的。

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▲这款拉力带采用环保乳胶,无害更健康,让你用的更安心。6米的拉伸性,轻松任性“飞”起来。

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精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
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A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
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A:
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A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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