去远足吧!趁还年轻!

精选推荐 2016-04-18 17:06:01

标签: 宁静 鞋子 徒步鞋 运动鞋 本文人气指数:176

年轻的我们太容易抱怨,工作压力、学业压力、恋爱压力...身上有千斤重担,压垮了一颗脆弱的心。

每个人都可能想过要换个生活方式,但是成本太大,都望而却步了。

其实,只要一点点改变就能让你整个不同。

今天我想向大家推荐户外运动——远足。

一定又有人说没时间啊!

挤挤就有了,而且这个不怎么耗时间。

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远足不是个很新的概念,却在最近开始时髦起来。迈开步就能进行,不需要太多技巧,却对身体很有好处。

可以分成两种形式:

1.自然路线

远足的最佳选择当然是去亲近自然,找个依山傍水的好地方,去感受造物者的神奇。如果不是深入森林的话,其实不用做太多准备。但是毕竟在野外,必要的措施还是要做的。

首先,你需要一个轻便好装的包,大容量,所有需要的东西都能放进去,而且自重要轻。特殊情况还能够做垫背,起到防摔的作用。

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之后,当然是一双好走的徒步鞋徒步鞋和一般的运动鞋不同,鞋头要定型防护,这样能有效地防止被石头等碰撞损伤。还要好走轻便,高帮可以把裤腿收在里面,更防水。

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走路累了咋办?一根好用的登山杖可不是只有登山的时候才能用。这个可以有效支撑,握感舒适,在你疲劳时绝对是行走的好帮手,尤其是遇到山路或是陡峭的地形。

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突发情况怎么办?多功能小刀,削东西、开罐头、割绷带甚至防身,可以解决很多意想不到的问题。不怕一万就怕万一,去郊外还是备一把好。

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然后你就可以享受野外远足的乐趣了。

你会发现整个人精神了,远足时能促使脑部释放内啡肽,使人心情愉快。同时,远足通常会选择宁静的小径,静谧的环境、优美的风景,也能让人保持美好的心情。心肺功能也增强了,有氧运动可以增强心跳,降低心脏病的风险。还有呢?肌肉的疲劳也一扫而光!缺乏锻炼的都市人说的就是你!还不快远足走起来。

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2.都市路线

OK,有的人连去郊外远足的时间都没有,那就在城市里穿行吧。穿行在城市的大街小巷之中,领略这个城市独特的美感,发现普通生活之中的平凡之美。走走、停停、看看,用脚步丈量一座城市的变迁。由于城市的路况相对简单,远足的装备除了舒适方便之外,更加注重外观。毕竟,走走走、看看看之后是拍拍拍啊!或者是,帮女朋友拍拍拍啊!

包就完全可以选轻便好搭的时髦款,这只就超级,复古配色,包型简洁大方。

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鞋子就选跑步和远足皆宜的款吧,毕竟城市的道路还相对简单好走,这款还能穿个情侣款,一起走,多远都不累。

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个人防护要做好,,毕竟霾也是说来就来。远足可以增强肺部呼吸,但可别吸进去的都是废气。

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还有个时髦东西可以让你的远足更有趣,记录走过的公里数以及消耗的卡路里,还可以检测睡眠情况,手机来电提醒等。戴着它,一起户外远足,走过城市的大街小巷,更深入的了解这个城市。

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怎么样?是不是发现腰也不痛背也不酸,走路带风啊!

远足还能预防骨质疏松,其实年轻人缺钙的现象非常普遍,远足可以使失钙率降低,更加强壮骨骼健康。

一天走个一两个小时,维持fit体形!远足不像跑步或者是去健身房那样让你在短时间内大汗淋漓,轻轻松松地走上一段路,带着放松的心情,甩掉几百大卡吧。

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精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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