想要减肥得管住嘴迈开腿,这些“伪健康”的素菜千万不要再乱吃了

精选推荐 2017-03-15 15:34:01

标签: 穿衣打扮 本文人气指数:136

吃太多荤食之后,才想起自己要减肥,又开始想着是不是该吃几顿素的缓缓?对于绝大多数人来说,他们餐餐吃素食是很困难的,尤其是那些无肉不欢的人,不吃肉对他们来说简直太痛苦啦!所以,就有了仿荤素菜的出现。

新事物的产生,总免不了又受到多方面的质疑,仿荤素菜也不例外。那么,关于网上所说的关于仿荤素菜的说法到底是是真是假?快跟着小编一起来看看吧!

仿荤素菜到底是个什么鬼呢?

其实,仿荤素菜就是用一些所谓的“素”食材,比如山药、腐竹、豆腐、冬笋、黄花菜以及香菇等食材,将其外形、色彩、口感,甚至口味都做得跟荤菜相似的一种伪荤食。

仿荤素菜容易多有多盐?

确实是真的!因为仿荤素菜本身就是素的,但它却非要把自己伪装成荤食,并且还要瞒过你的嘴巴,那当然就得放多点油、盐,甚至是其他香料啦!而且,有很多仿荤素菜是需要油炸的。如此一来就不仅会增加其脂肪含量,还会导致其原本的营养成分流失,甚至会产生多种对人体有害的物质。因此,大家还是少吃的好。

仿荤素菜大多会使用添加剂?有些仿荤素菜确实会加入很多香精、着色剂、增味剂等。不过添加剂也分很多种,如食品添加剂,就可以适当的添加到我们的食物当中。

其实,只要是正规厂家生产的食品添加剂,并且没有超过国家规定的使用量,那么它就是安全的。但如果是餐馆或是其他地方,就很难说了。所以,建议这类东西还是不吃的好,如果实在想吃,那就尽量少吃点。

伪荤素菜需要多次深加工?仿荤素菜的做法确实比较复杂。为了达到形、质味都能与所要加工成的食物相似,很多伪荤素菜大都需要经过多次加工。而简单的素食经过多次深加工,不仅会使其营养丧失,同时还会增加许多有毒元素。经常食用伪荤素菜不仅离真正的素食越来越远,同时也背离了我们健康的生活方式。

但如果你真想食用伪荤素菜,那么怎么吃就变得非常重要了。首先,你要注意安全卫生方面。如果是在外面吃,那么就一定要选择安全卫生有保障的餐馆。如果是自己在家动手做的话,就要尽量不用半成品,并选择健康的烹饪方式。

其次,营养搭配要做好!想要达到健康饮食和营养均衡,就要保证食物种类的多样性。你可以通过多吃大豆和其他豆制品来获得优质的蛋白质。同时还要增加绿叶蔬菜,以保证维生素的摄入,另外坚果也不能少了哦。

最后,要少油少盐。盐吃多了不仅会导致血压升高,还会使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化等。而长期吃油腻的食品,很容易导致血液中的胆固醇和脂肪酸黏附、沉积在血管壁上,还会导致高血压、高脂血症和心脑血管疾病的发生。所以,在饮食上要尽量要吃清淡。

关于仿荤素菜的问题,小编就先说到这里啦!想要健康减肥,就必须要保持良好的生活习惯和饮食习惯,并保持良好的运动习惯。不要只单单吃某一种食物进行减肥,这样不仅会导致你减肥成效不大,而且还会导致营养不良等现象哦。

所以你也别再瞎吃了,今天为大家推荐一组瘦身食物,一起来看下吧

女生总爱喝一些花茶草,一来可以养颜美容,二来可以去脂瘦身。但如果不喜欢花香浓郁的花茶,不妨试一试味道清淡怡人的冬瓜荷叶茶。冬瓜和荷叶皆可入药,有着利尿消肿,降低血压,消脂减肥的作用!

佰薇集冬瓜荷叶茶

大麦茶营养丰富、茶味甘美清香,风味独特,是养生者追求的健康理想饮品。它富含多种维生素以及不饱和脂肪酸、氨基酸、蛋白质、膳食纤维等微量元素,具有润肤乌发、调理肠胃、去油腻、助消化、瘦身减肥等作用。

佰草汇薏米仁麦茶

许多女性都有气血不足的问题,轻则脸色蜡黄,重则疾病缠身。而这款花茶组合养生茶有活血清火、益神和气、养颜的功效。对广大女性来说更是是必不可少的,尤其是具有补充气血的功效,让你在减肥期间也可以面色红润。

红枣枸杞茶 法兰西玫瑰花茶

女人想要瘦,可以尝试用这种水果燕麦来代餐,跟普通燕麦的粗糙、寡淡不一样,它是德国进口的,里面加了很多果干、坚果,吃起来味道特别棒,因为含有大量膳食纤维,所以吃一点会有很强的饱腹感,顺便还能把肠胃清干净,当早餐、晚餐都合适啦。

Jason水果谷物燕麦片

对于女人来说,每天喝一点玫瑰花茶绝对是个好习惯,特别是这种花冠茶,不仅可以滋润皮肤,减少斑点,让女性面色红润又健康,还能通过水分循环,让人体内的毒素排出体外,每天喝上两杯,气色好了身体也苗条了,身体还会有玫瑰的香气哦。

抹色玫瑰花茶

要说什么食物吃了对女人好,红豆薏米粉一定要上榜,红豆和薏米的结合真的很完美,一边能够帮女性补血养心,另一方面又能排出身体里的湿气和宿便,让女人逐渐摆脱面色萎黄、肥胖的身体状况,越吃越美越吃越苗条。

红豆薏米粉薏仁粉

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精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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