趁年轻多吃这些,管好你的胆固醇,到老三高一样都没有-她生活穿衣搭配网

趁年轻多吃这些,管好你的胆固醇,到老三高一样都没有

精选推荐 2017-02-10 22:44:01

标签: 皮带 本文人气指数:164

随着人们现代生活的不断提高,老年人退休后的生活越来越安逸安逸,吃得好睡得好,不知不觉间就被“三高”所困扰,病急乱投医,不少人选择吃大量的药来控制血压,其实这是非常危险的,稍微不留意就容易血管爆裂。其实生活中有很多食物对控制血压有很好的效果的,下面小编就告诉大家几个并不起眼的食材,它们能够有效降低血压和血脂。

1、芹菜

芹菜含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

2.海藻

海藻素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类有植物多糖等植物化学物质,有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。

3、裙带菜

裙带菜是海藻一种,还因为它的外观长得有点像裙带所以才因此得名裙带菜,裙带菜的汁液里面含有丰富的岩藻固醇,这种物质可以帮助胆固醇患者降低胆固醇,而且还能够帮助老年人防止脑血栓的发生,另外也能帮助高血压患者降低血压

4、冬瓜:性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜冬瓜是饭桌上常见的菜品之一,它不仅能补水,还能防止中暑症状的发生,冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时,可以把籽抠出来,晾干后炒着吃。另外,还可以连皮带籽将其打成汁喝掉!

5、桃胶

桃胶,在市面上也是很常见的一种食物,很多人因为它强大的功效而去,它顾名思义,就是从桃树的树干上分泌出来的胶状物体,它有很好地清血降脂,抗皱嫩肤,缓解压力,美容养颜的作用。树胶的主要成分为半乳糖、α-葡萄糖醛酸等,里面还含有丰富的碳水化学物,蛋白质,脂肪和植物胶原蛋白等,这些都可以给身体补充较高的营养,有助于降低血压血脂血糖。

“冬瓜”荷叶茶最经典,适合绝大多数的女人长期饮用。冬瓜皮搭配荷叶,一方面利用荷叶茶的减肥作用,一方面最大的利用冬瓜皮的祛湿热消水肿的优势。夏天脾胃湿热湿气重的人,每天三杯冬瓜荷叶茶,就能祛湿消肿减肥去心火,效果是杠杠的。

纯天然冬瓜荷叶茶

家人的健康是头等重要的事,却总是被忽略。为你自己和爱人送去一份健康的心意。收腹清脂茶是专门为腹部发福并为此苦恼的亲们研发的一种茶,纯手工挑选,按照黄金比例拼配而成,同时有利于可溶性成分的浸出。口感醇厚,是一款非常适合饮用的健康茶。

苦瓜茶 天然特级干苦瓜片

这款蜂蜜是多种花蜜酿成的混合蜂蜜,味甜,具有天然蜜的香气,营养成分比较多,研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,蜂蜜可缓解痛经,促进睡眠,并有一定的止痛作用

纯天然农家自产深山土蜂蜜

枣夹核桃,红枣中含有丰富的维生素c和,铁,铜,锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。让身体更健康。除此之外,还能降低血清胆固醇,也有很好的降压降脂效果。大家平时可以多吃点哦。

新疆特产一等和田大枣

核桃、芝麻和黑豆全身都是宝,除了能够补气养身,还能安神助眠,提高睡眠质量,没有任何添加剂,纯手工磨制成细腻的粉末,口感香甜丝滑,没有任何杂质,放心饮用,养生必备,越喝越健康!

黑芝麻粉核桃黑豆粉

黑桑葚是桑葚当中花青素含量最高的,对女性皮肤具有抗氧化的作用,能起到淡斑去皱的功效,攀枝花优质黑桑葚,充足的阳光,口感更加香甜,不添加任何化学物质,可放心食用。

特级无沙黑桑葚干

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精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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