这人年纪一大就爱胖,每天吃这个,让你轻松瘦下来

精选推荐 2017-02-10 22:22:01

标签: 穿衣打扮 本文人气指数:170

胡吃海塞了将近一个月,不知道大家有没有像小编一样长胖啦?

都说每逢佳节倍思亲,小编不仅倍思亲同时还胖了三斤!为了能够有个好形象和好体魄,小编不得不提前将减肥这件人生大事儿提前提上了日程,不然太胖了走也走不动,呼吸也困难,年纪大的人还容易得三高,这样可就不好啦!

想要轻轻松松把肥减,首先你得管住嘴,其次你得迈开腿!

众所皆知燕麦片具有极强的饱腹感,也就是说,适当的吃一些燕麦片能够带给你极强的饱腹感,这样一来你就能够少吃一些东西,从而才能够达到管住嘴的目的,只要管住自己的嘴了,瘦身这件事就变得容易许多了!

玉米果蔬燕麦片

其次,燕麦还具有特别多的膳食纤维,长期食用燕麦片能够很好的促进肠胃蠕动,肠胃蠕动好了,排便通畅了,人体内的毒素自然也就少了,这样一来我们的身材才会变得更好,而蓝莓又有软化血管的作用,长期食用,对于人体的好处那是相当多的!

蓝莓燕麦片粥

我们除了要经常食用燕麦片之外还要经常吃一些其他的五谷,比如说南瓜,紫薯干,葡萄干,干果之类的东西,常吃干果能够补充人体内的微量元素,同时低温处理过的五谷与燕麦能够很好的保留营养,总而言之,长时间的吃燕麦对人体是十分不错的。

南瓜紫薯燕麦片

一般情况下单独去冲泡燕麦来吃,是很容易吃烦得,那么这个时候我们可以选择冲泡一些混合了水果燕麦来进行冲泡,如果吃腻了温开水冲泡的燕麦,我们还可以选择用温牛奶来进行冲泡燕麦,这样一来,燕麦的营养会变得更加丰富。

水果芒果燕麦片

若是不喜欢吃混合了水果丁和干果碎的燕麦的话,大家不妨试试用酸奶来进行冲泡燕麦,这样才不会因为燕麦没有其他东西掺拌而使燕麦的口感过于单调。

德国进口麦片

最后,小编还是要着重说一下,燕麦含有丰富的膳食纤维,它能够很好的促进肠胃的蠕动,而且燕麦的热量很低,非常的适合久坐不动的上班族和学生族来食用,而且三高人士也是可以放心大胆的进行食用的。

水果坚果燕麦片

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精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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