别因它普通而忽视,女人每天吃点,帮你清理肠道毒素,皮肤白皙

精选推荐 2017-02-10 22:10:01

标签: 穿衣打扮 本文人气指数:173

随着时代的发展,科技的不断进步,每个人对养生都有着一个很重要的观念。过去,我们在乎“吃什么”,现在更要在乎“排出去什么”。通过每日的清除肠道垃圾好习惯,把肠子里肮脏的东西清干净,创造舒适的肠道环境。女人到了一定时期,衰老便会不紧不慢的跟着来了,比如长痘痘、脱发、失眠、没精神等,这都是体内毒素没排出的症状。

肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。安排好喝水时间 清晨喝水很重要,起床后喝两杯水,不但可补充夜晚流失的水分,而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。适当锻炼,运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。

还应该通过饮食来恢复肠道健康。芹菜是我们大家常吃的一种蔬菜,口感清脆,营养丰富。医学上认为芹菜可平肝清热、去火利湿,较多的粗纤维可以清理肠道。尤其是芹菜叶,有些朋友觉得塞牙难以下咽,其实芹菜叶中营养最为丰富,降血压、清肠道功效最佳。

豆类含有大量膳食纤维,它能够减少食物在咱们肠道内停留的时间,有预防便秘,和降低结肠癌的风险。像黄豆、和黑豆等等豆类里含有卵磷脂,它可是分解油脂方面的高手,还能够促进脂肪的代谢维护肠道的健康。

每天睡觉前用手轻轻摁压腹部,然后沿顺时针方向按摩,可以有效促进肠胃蠕动,加快消化。还有一种是食物疗法,可以多吃一些富含膳食纤维的食物,这种方法也是比较安全的。下面小编就分享几款能有效缓解便秘的食物,排毒养颜,焕发年轻状态。

玫瑰茄果脯,不仅美味,而且有很高的营养价值。能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期食用用亦有助于促进新陈代谢。

进口玫瑰茄果脯

蜂蜜含有的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境,让肠道“和颜悦色”。蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。

农家百花枣蜂蜜

红豆与薏米是美容健体养生的经典搭配,近年来,红豆薏米的营养价值越来越受到关注,如果将红豆与薏米搭配在一起,还能延缓衰老,延年益寿,现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况,食用它可以增强活力与精力!它还可以防癌抗癌,可以减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用!还可以健脾益胃,促进消化!

五谷杂粮红豆薏米粉

这款燕麦片是不含有任何的防腐剂、香精的。他添加有多种有益健康的水果等等食品,可以做到营养全面,而且口感也很丰富,最重要的是它含有较低的卡路里和脂肪,可以让你轻松无忧,而且它可以增加你的饱腹感,它的吃法也是多样的,可以干吃,也可以泡牛奶,不仅可以当早餐,小饿的时候也可以随时补充体力!

进口水果谷物燕麦

木耳它可是餐桌上,最好的排毒美食之一,常食用木耳对于肠道健康非常有效,想要肠道健康要多吃木耳。并且木耳对肺还起着良好的排污护理作用,在古代木耳可被称作长寿菜的,常吃对身体非常有益。

荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了宿便的烦恼,对于帮助消除腹部赘肉也有积极的作用。这款茶精选原料,可以有效帮助排肠毒、刮肠油,每天泡点,喝出健康好身体。

冬瓜荷叶花草茶

黑芝麻核桃米粉很多人都因该很熟悉把.它可是排毒解毒的圣品,它有着良好的调理肠道功能,可促进肠道的蠕动对肠道健康非常有帮助。而且它味道好,喝起来也非常的方便,很多人都习惯一早一晚喝上点,即营养还健康。

手磨高钙红枣黑芝麻糊

1心动 1心碎
分享到

评论(0)

亲,登陆聊聊你对本文的看法?

表情

您今天共阅读搭配:

0001

累计阅读0条

您今天的时尚指数落后于全国0%的网友,赶紧寻找属于自己的搭配!

精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

关于本站

她生活穿衣搭配网(www.shelive.net)是全球最专业的服饰搭配网站。具有海量和权 威的穿衣搭配指南。学习穿衣搭配的技巧 ,教你穿出气质,搭出风采。

如果你觉得你潮流,你喜欢写作,你对穿衣搭配有自己独特的见解,欢迎加入我们的作者行列!或者你希望成为我们的合作伙伴,与我们联系:

admin#shelive.net(#替换成@

您今天共阅读搭配:

0001

累计阅读0条

您今天的时尚指数落后于全国0%的网友,赶紧寻找属于自己的搭配!