久坐上班族更容易出现小肚子!平日里应该多吃这几款刮油食物

精选推荐 2017-01-03 20:34:01

标签: 穿衣打扮 本文人气指数:133

作为在办公室里工作的上班族,十有八九都是需要经常坐着的,然而坐的时间久了,加上缺乏运动,你会慢慢发现自己的肚子上逐渐出现了一圈又一圈的小肚腩,松松垮垮地缠在腰间非常难看!对于女生来说,好看才是最重要的嘛,这么一团东西堆积着,好多衣服穿着都不美。而对于男生,有个小肚腩真的增龄许多,大腹便便的看上去就老了几岁。

点击这里购买上图中产品

对付这种情况的话,其实方法还是蛮多的,比较直接有效的当然还是运动减脂了,去健身房办张卡就有教练亲自带你,完成一系列能迅速燃脂的动作。如果觉得健身房不划算的话,其实早上早些起床,去附近的公园跑跑步,只要坚持,总是能够看到效果的。除了运动,在饮食方面也是需要多加注意,记得一日三餐都需要吃哦,只要七分饱就好,有些人觉得一天只吃一顿减脂能快些,其实是不对的,如果你饿得太久了,当你吃饭的时候,你的身体就会自动帮你储存更多的热量,以免能量不足,所以到最后你不仅减脂效果差,甚至还可以会更胖一些。尽量遵循少食多餐的原则。

点击这里购买上图中产品

如果实在嘴馋的话,平时可以配合着吃吃这些刮油类的食物。抵饿而且不容易发胖,办公室常备的好东西!

羽衣甘蓝。这种蔬菜含有丰富的营养物质,大量的维生素以及矿物质,据科学计算,每100克的羽衣甘蓝中就含有约220毫克的维生素c。而且还能有效抑制对高热量食物的欲求,减少了高热量的摄入,自然就不容易发胖。

点击这里购买上图中产品

香菇。每100克的香菇里只含有26卡路里的热量,所以吃多些也不会有什么坏处。而且香菇内含有的纤维素能够促进肠胃蠕动,轻松解决便秘问题,器含有的香菇嘌呤等成分有效促进胆固醇的分解。

点击这里购买上图中产品

点击这里购买上图中产品

五分文 古田香菇干货

点击这里购买上图中产品

巧壳栗克 即食酥脆零食香菇脆片

牛油果。一种比较常见的水果,它的果肉含有的但不饱和脂肪酸能够使脂肪燃烧更加剧烈,味道鲜美,作为一种水果,它自身含有的营养价值也是不容小觑的。

点击这里购买上图中产品

点击这里购买上图中产品

果佳坊 墨西哥牛油果

坚果类食物。好多人会觉得坚果自己本身的含油量偏高,真的可以做到刮油么?其实它含有的大多是对人体有好处的不饱和脂肪酸,而且富含膳食纤维,不容易会被肠胃吸收,但是很容易产生饱腹感,热量低却超抵饿。

点击这里购买上图中产品

点击这里购买上图中产品

香酥蜂蜜纸皮核桃肉

点击这里购买上图中产品

粒上皇 燕山特产板栗

点击这里购买上图中产品

新疆自然开口特级开心果

36心动 8心碎
分享到

评论(0)

亲,登陆聊聊你对本文的看法?

表情

您今天共阅读搭配:

0001

累计阅读0条

您今天的时尚指数落后于全国0%的网友,赶紧寻找属于自己的搭配!

精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

关于本站

她生活穿衣搭配网(www.shelive.net)是全球最专业的服饰搭配网站。具有海量和权 威的穿衣搭配指南。学习穿衣搭配的技巧 ,教你穿出气质,搭出风采。

如果你觉得你潮流,你喜欢写作,你对穿衣搭配有自己独特的见解,欢迎加入我们的作者行列!或者你希望成为我们的合作伙伴,与我们联系:

admin#shelive.net(#替换成@

您今天共阅读搭配:

0001

累计阅读0条

您今天的时尚指数落后于全国0%的网友,赶紧寻找属于自己的搭配!