苦夏过后身体容易发虚,入秋调理身体看这三类,味道不错还很实惠

精选推荐 2016-10-02 01:44:01

标签: 穿衣打扮 本文人气指数:164

自古以来,在中国的养生之道中,有一句话非常有道理,“一夏无病三分虚”,经历了几个月的苦夏,人的身体损耗是相当大的,很典型的一个表现就是可能整个夏季你没有出现太大的健康问题的表现,但是入秋之后,在天气、饮食等因素的变化下,身体很容易出现疲劳、乏力、抵抗力差的状况,出现一些小病的可能性大大提高。

所以说,这个时节是调理身子相当关键的一个阶段,对于秋季的后半段以及冬天都有影响,而通过饮食无疑是最有效的方法了,下面就给大家推荐一些这个时节适合的。

第一、坚果    

坚果中的营养素很全面,而且秋季很适合,比如栗子就是常见又好吃的一样,有延年益寿、去皱养肤、缓解口舌生疮的作用。

第二、黑芝麻

黑芝麻糊是秋冬季节常见的一样饮食选择,黑芝麻中的矿物元素对于补钙、养胃、消除炎症方面都是很不错的,而且味道也相当好。

第三、花茶

夏季饮茶主要以传统的苦茶为主,像绿茶这样的,而入秋后花茶对于身体调理的价值就凸显出来了,多种多样的花茶有着很全面的效果,平时没事的时候就常喝一些。

如果大家平时对这些的了解不够多,那么我就给大家举几个例子,以及除此之外更多的秋季养生良品。

新疆枣夹核桃仁

对于坚果,很多人平时吃的都不多,或者说没有当做饮食的一部分,这是养生的一大损失,坚果中诸如核桃、杏仁、腰果等等,对于身体的多个方面都有非常独到的效果,平时应该在餐桌上吃些。

云南野生松子

野生松子的味道比较平淡,非常适合大众的选择,它富含多种矿物元素,有很好的软化血管,改善血液循环的作用,避免出现动脉硬化,这对我们的身体相当有好处,尤其是中老年人可以多吃些。

混合果仁干果零食

有些人可能觉得坚果吃起来太麻烦,比如核桃、榛子这样的,时间紧张的话,完全可以用这个混合果仁干果,里面有五种不同的坚果,打开就能吃,很方便,而且味道和营养也实现了多样化。

黑芝麻核桃黑豆粉(乌发)

刚才也说到了, 黑芝麻糊是大家最常见的饮食方式,但这个黑芝麻核桃黑豆粉养生的价值会更高一些,它在黑芝麻的基础上,又加入了黑豆、核桃、燕麦、乌梅,营养从而更全面了,味道也很香浓。

红豆薏米核桃燕麦粉

秋季对于粗粮,要稍微用心一点,选择非常重要,初秋的时候,红豆配上薏米是完美的选择,它能够非常有效地去除人体内的湿气,对身体健康很有帮助,减少了因湿气过多带来的状况。

葛根绿豆百合莲子粉

葛根绿豆百合莲子粉可能大家有些陌生,但讲真这个是秋季养生很有针对性的东西,葛根有非常棒的健脾胃功效,这是我们经历了苦夏以及三伏天之后身体非常需要的。

水果麦片

燕麦其实没有绝对的季节限制,而且一直以来都是很受肯定的养生粗粮,从食用的选择和体验上,秋冬季节一碗暖暖的牛奶燕麦片会更棒的,丰富的蛋白质和膳食纤维在粗粮中首屈一指。

焕畅低聚木糖(醇)豆浆粉

喝惯了牛奶,想换个口味,早餐喝一杯豆浆同样很好,小摊上的豆浆绝对的差评,能自己研磨当然最好,如果时间不允许,那么喝这个焕畅低聚木糖(醇)豆浆是比较好的,非转基因大豆,非常饱满优质,豆浆味道相当好。

阿胶糕补血补气

夏季营养的过度消耗很容易导致人体出现气血不足的问题,这是大家都比较常见的,秋后餐桌上放一点阿胶糕就很好,非常有代表性的补血良品,阿胶中加入红枣核桃仁,味道也很好。

冬瓜荷叶茶

这个时节喝冬瓜荷叶茶的好处主要有两点,第一是夏季大家的活动量太少,体内可能囤积了一些没用的赘余脂肪,第二就是贴秋膘容易导致饮食过量,而冬瓜荷叶茶可以帮你刮油去脂,调节一下身体平衡。

德国有机进口洋甘菊花

初秋时节喝菊花茶也是最适合的,菊花性寒,有清热、解毒、降暑清肝的作用,这些功效正好适合于这个阶段,对人体内部的运行起到一个优化的作用,是非常好的一种花茶。

妙语蜂蜜

秋冬季节,早上起来喝一杯蜂蜜水对身体非常有好处,蜂蜜中的营养价值还是非常全面的,不管男女老少都是很适宜的,唯一大家要注意和留心的就是质量问题。

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精选问答

Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套
A:
比一般的都漂亮,身材好,怎么到都好看
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
亲的身材比太多的人好了,穿什么都看,可以穿小脚裤
A:
165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:
165 102斤不算胖啊,你只要专注瘦腿了
A:
亲的身材匀称,可以选择考长裙,遮掩小粗腿,更显女神范!
A:
你可以尝试穿长裙哦
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样不显胖。
A:
亲的身材不算胖哦,小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤,试试宽松的裤子会好一点。
A:
可以选择一件黑色裤子,配一件可爱的外套,都很值得去尝试,大胆一点,相信你自己
A:
可以选择短款的 外套,这样才显高哦
A:
亲,穿短款的外套会显高一些哦。
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
身高高是女生的优势,建议你可以买大衣,长点的,不要穿短衣,
A:
搭配还行
A:
你的身材刚刚好,可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:
亲,其实165的是多么另人羡慕的的身高,冬天的话,可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟,夏天的话,长裙是不错的选择呀
A:
建议你穿裙子,或者中长款的上衣搭配修身的打底裤,上宽下窄这样搭配比较好看
A:
建议瘦瘦腿,腿瘦下去就美丽了
A:
亲如果喜欢裙子的话,可以买一款背带森女系的格子群中长款,这样很不错
A:
不错
A:
1.65米很高了亲,不要穿紧身裤,配件中长款风衣会有不错的效果
A:
你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:
黑裤子是最显瘦的服装,要多多利用
A:
亲太多款式可以选择了,随便给亲推荐几个
A:
挺好的
A:
妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
你好,我认为你可以穿阔腿裤,这样比较不显胖。
A:
你整体还是不错,你的小腿有点结实,你可以选择长裙来掩盖这一缺点,给人看着甜美,文静,你的气质很适合
A:
看不清,再发清溪一些的照片看看
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
A:
穿个小高跟 一件飘逸的长裙 很好看的哦
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
亲,这里有很多选择的噢
A:
你不要穿颜色太深的衣服,那样会显的你更黑,也不要穿短款的衣服,和那种高帮靴子
A:
这款还行吧
A:
可以去看看 “树上有风 文艺自然系” 这个文艺店铺, 参考下,他们家衣服基本注重的是三围,衣服长短都差不多,
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
可以穿一些瘦身的内衣,多运动,早上晨跑一段时间
A:
绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道,特别显气质,版型十分简练,无领设计显得很清爽,除了两个大口袋之外没有多余的装饰,搭配黑色上衣和白色紧身裤,显得知性又利落
Q:
偶身高:150cm(硬伤) 腿短...
A:
A字牛仔裙是最佳选择,可以把腿表现出来!
A:
建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以,那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:
牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣

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